暑い季節も終わり、雨の日も少ない10月になったので朝のウォーキングを 再開している。仕事へ行く日は時間がないので週に2、3回ほどにはなるが、 それでも全く歩かないよりましだろう。 ダイエットを目的にするのなら、この程度の運動ではたいした効果は期待…